Bewegen heeft voor mensen met dementie vele voordelen. Bijvoorbeeld voor het fysieke gestel: sterkere spieren, betere doorbloeding en steviger botten. Ook is het goed voor het lichaamsgewicht. Op andere vlakken zijn er echter ook grote voordelen:
> Bewegen is vaak een bron voor sociaal contact, een eerste levensbehoefte van ieder mens.
> De relatie tussen bewegen en gedrag is steeds duidelijker. Bewegen heeft onder meer invloed op de werking van de voorkwabben in onze hersenen, waar onze ‘rem’ op extreem gedrag zit. Ook is bewegen een prima manier om dingen ‘af te reageren’.
> Onze hersenen gaan door bewegen sowieso beter functioneren, onder andere door de aanmaak van enkele hormonen (endorfine en dopamine) en betere doorbloeding.
> Tot slot werkt bewegen remmend op het dementeringsproces zelf.
Bij bewegen denkt iedereen meteen aan sporten of lange fiets- en wandeltochten, maar bewegen is ook een boek uit de kast pakken, een kop koffie inschenken, in een pan roeren.
Gemeenten spelen een belangrijke rol in het stimuleren van beweging voor hun inwoners. Voor jongeren gebeurt dat onder andere via sportverenigingen, scholen, buurtsportcoaches. Stimulering van beweging door ouderen in zijn algemeenheid en van ouderen met dementie in het bijzonder is bij veel gemeenten echter veel minder ontwikkeld. Hierdoor liggen vaak kansen voor het oprapen.
DAZ heeft veel ervaring met het opzetten van beweegprojecten voor en door ouderen en mensen met dementie. Uiteraard samen met lokale maatschappelijke organisaties.
De inrichting van buitenruimtes heeft directe invloed op het al dan niet naar buiten gaan door mensen met dementie. Hoe zorgen we bijvoorbeeld voor voldoende herkenningspunten bij wandelroutes, maar ook voor voldoende rustplekken? Hoe kunnen buurtgenoten een rol spelen bij veilig wandelen door dementerende buurtgenoten? Hoe zorgen we dat (senioren)sportverenigingen mensen met beginnende dementie omarmen, in plaats van wegkijken? Stuk voor stuk leuke en interessante vraagstukken voor concrete lokale projecten die DAZ graag ondersteunt.
